google-site-verification: google66066a2ac682546a.html google-site-verification: google66066a2ac682546a.html
 

Training in a cave

Sarcopenie, het leeftijdsgebonden verlies van onze spiermassa, is een onderschat fenomeen dat een tol trekt op onze gezondheid als we niet op tijd actie ondernemen om het te voorkomen. Iets anders wat onze gezondheid nadelig beïnvloed is en slechte conditie en gebrek aan regelmatige ontspannen beweging.

 

Om sarcopenie – waaraan geen mens ontkomt – geen kans te geven, onderwerpen moderne holbewoners zich ongeacht hun geslacht regelmatig aan weerstandstraining, zeg bodybuilding, wat overigens een aangenaam tijdverdrijf is. Daarnaast doen ze dagelijks wat simpele oefeningen die hun flexibiliteit garanderen en sporten ze op een ontspannen manier die desalniettemin garandeert dat ze het zelfs op latere leeftijd nog voor een holenbeer op een lopen kunnen zetten.

 

Weerstandstraining en het ontspannen sporten om onze conditie op peil te houden, zijn niet ingewikkeld en geen van beiden kosten uren tijd. Bestudeer wat van de bijgaande filmpjes en ontdek hoe plezierig het is om te sporten als een moderne holbewoner – en hoeveel resultaat dat sporten oplevert.

 

Succes, Nikko

Dit kanaal komt er binnenkort aan!